Het hoeft natuurlijk niet ... plannen voor een nieuw jaar, maar Ik zou ook op mijn verjaardag plannen kunnen maken of op een willekeurig ander moment. En toch, 1 januari een handig startpunt voor nieuwe plannen. Ik heb het niet over goede voornemers. Die zijn voorbestemd om te mislukken. Het gaat echt om plannen. Die aandacht vragen, langer kunnen duren dan een jaar en gestaag ontwikkelen in plaats van de abrupte verandering vragen die voornemens van zijn.
Ik heb een actionboard gemaakt. Dat is de nieuwe vorm van het visionboard dat mensen maken die leven volgens het geloof in the Secret. Daar maak je een bord vol plaatjes en woorden van alles wat je van het universum wilt hebben. Als je er dan genoeg aan denkt en positief bent, komt het vanzelf naar je toe. Ik geloof dat niet. En ik ben waarschijnlijk niet de enige.
Een paar jaar geleden verscheen het boek 'the source' van Tara Swart. Zij is een neurowetenschapper, psychiater en coach en zij heeft de relatie gelegd tussen de ideeën van de source en wat er de afgelopen jaren bekend is geworden over de aanpassingskracht van onze hersenen (neuroplasticiteit). Zij legt in haar boek uit dat je door de aandacht die je geeft aan je doelen, de hersenen de opdracht geeft om alert te zijn op kansen. Zo vang je signalen op die je kunt gebruiken voor de stappen die je wilt zetten om je doelen te bereiken.
Daarom noemt zij haar board een actionboard. Je kunt alleen iets echt manifesteren als je aan het werk gaat. Het board helpt erbij. Het boek is erg de moeite waard om te lezen.
Dit is wat ik ervan gemaakt heb.
De basis - 'Ik zorg goed voor mezelf'
Om me goed te voelen heb ik lezen, cafébezoek, cultuur en de tuin nodig als basis. Vooral tijdens de pandemie werd me duidelijk hoe goed het me doet om naar het theater, de bioscoop en het café te gaan. Dit is dus iets dat ik elke maand een belangrijke plaats geef in mijn agenda. Het is me wel duidelijk geworden dat het een mooie luxe is dat ik dat kan. Ik heb de tijd en het geld om dit in te kunnen plannen. Iets om dankbaar voor te zijn.
Gezondheid - 'Ik ben fit en energiek'
Afgelopen jaar heb ik in lange tijd weer mijn sport opgepakt. ik heb een periode van ziekte achter de rug en daarna, tijdens de pandemie, heb ik het er maar even bij gelaten. Bewegen is enorm belangrijk voor een mooi leven. Als ik fitter ben, ben ik ook optimistischer en minder snel verkouden of ziek. Alles wordt makkelijker als ik fit ben. Dat houd ik me voor als ik niet zoveel zin heb.
Ik richt me nu vooral op wandelen en fietsen. Ik heb twee wandelrondje van ruim een half uur en als het weer meezit stap ik binnenkort op de fiets voor mijn rondje door de weilanden en voor een kopje koffie bij mijn schoonmoeder.
Mijn doel is dat ik twee keer per week een wandeling doe en een keer in de maand een lange fietstocht.
De sportschool hoort ook in het. Meestal roei ik daar en gebruik ik het crosstrainapparaat. Nu ik wat ouder word en de overgang in zicht komt, moet ik ook met gewichten aan de slag. Dit jaar waag ik met dus tussen de spierbundels in de sportschool om te zorgen dat mijn botten voorbereid zijn op osteoporose.
Mijn doel is dat ik een keer per week naar de sportschool ga voor roeien, crosstrainen en 'gewichtheffen'.
En dan de vlinderslag. Ik wil al jaren de vlinderslag leren. De beweging is zo mooi om te zien. Het lijkt me heerlijk dat te kunnen. Ik ga dus contact leggen met de zwemvereniging om te kijken of iemand me die wil leren. En het is ook weer beweging, dat kan alleen maar goed zijn.
Het tegenovergestelde van bewegen, maar net zo belangrijk, is rust. Ik wil mijn meditatie weer oppakken. Tara Swart benadrukt in haar boek hoe belangrijk meditatie is. De rust voor je hersenen, en ook de programmering ervan voor het bereiken van je doelen.
Mijn doel is minimaal een keer per week een half uur te mediteren.
Ontwikkeling - 'Ik houd mijn hersens scherp'
Mijn onderzoek naar de domina is nog niet af en ik vind het heerlijk. In december heb ik weer een paar dagen onderzoek gedaan en ik heb heel veel boeiende informatie gevonden. Genoeg om me een paar maanden bezig te houden. Dit jaar wil ik echt teksten op papier gaan zetten. Elke weer wil ik twee deelonderwerpen beschrijven. Ik noem het 100 woorden, maar het zijn er meestal meer. En ik wil haar periode bij haar eerste gemeente onderzoeken. Dat betekent een tripje naar Zeeland.
Verder houd ik mijn hersenen scherp door het lezen van 36 boeken lezen waaronder 4 biografieën en 4 nobelprijswinnaars voor de literatuur. Afgelopen jaar had ik dat doel ook en ik ben tot 34 gekomen. Ik volg een paar 'booktube'vloggers en nieuwsbrieven van boekwinkels om aan boeiende titels te komen.
Verhuizen - 'Ik ga naar het Westen'
Door een paar omstandigheden in het afgelopen jaar is het gaan kriebelen. Ik wil terug naar het Westen. Dat betekent dat ik mijn huis en tuin verkoopklaar ga maken en op zoek ga naar een huis, bij voorkeur in het Gooi. Er moet een tuin bij zijn, dus het wordt even zoeken. Ik neem de tijd en geniet in ieder geval nog van één seizoen in de tuin. Na de zomer wil ik duidelijkheid hebben.
Om de overgang zo goed mogelijk te kunnen doen, ga ik dit jaar op wat ik noem een financieel dieet. Hoe minder ik hoef te lenen, hoe beter ik het vind.
Professionele toekomst - 'Ik word strategisch adviseur'
Het duurt nog ongeveer 15 jaar tot mijn pensioen. Ik wil die jaren doorgroeien naar een strategische adviseursfunctie. Ik houd van de lange termijn, de samenhang van vraagstukken en de vertaling van nieuwe ontwikkelingen naar de dienstverlening. Een deel van mijn werk is al strategisch, maar dat is altijd afhankelijk van wat er van mijn team gevraagd wordt.
Dit jaar volg ik een opleiding over strategisch adviseren en spreek ik minimaal 4 mensen die dit werk al doen om te zien hoe ik me hierop kan voorbereiden.
Plannen genoeg. Voor januari staat de tuinplanning op de agenda, ligt een boek over de geschiedenis van boekwinkels op mijn leesplank, bestudeer ik de studietijd van de domina, laat ik mijn fiets in orde maken en begint mijn opleiding.
Intussen onderzoek ik of het actionboard toevoegt aan mijn plannen. Het hangt in mijn slaapkamer zodat ik er elke avond en elke ochtend naar kan kijken. Dat is het advies van Tara en dat volg ik eerst maar.
